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| Dormir pelado faz bem para o organismo |
Dados da Organização
Mundial da Saúde (OMS) indicam que 40% da população mundial sofre de algum distúrbio
do sono. Com números tão altos, vale a pena investir em técnicas que possam
fazer com que o descanso não seja um problema. Dormir pelado pode ser uma delas.
A informação pode
parecer estranha e curiosa, mas há
comprovação científica para o fato: dormir pelado traz
benefícios ao organismo.
Dormir melhor
Ao dormir, sua
temperatura corporal diminui e o corpo relaxa. Se você estiver de
pijama, esse processo pode ser interrompido e demora mais tempo para acontecer.
Isso significa um sono menos profundo.
Fazer mais sexo
Se você dorme
acompanhado,
saiba que abandonar as roupas gera benefícios hormonais, como maior
liberação de oxitocina, o “hormônio do amor”. O processo acontece a partir do
contato com a pele, o que também estimula a sensualidade e o sexo
Prevenir doenças
No caso das mulheres,
por exemplo, doenças como a candidíase
ocorrem pela proliferação de um fungo, que pode infectar, dentre outras partes
do corpo, a vagina e a vulva.
O uso constante
de absorventes diários, roupas íntimas e biquínis, especialmente se estiverem
molhados, dificulta a ventilação na região e aumenta a possibilidade de fungos.
Ao dormir sem roupa, você favorece a ventilação e evita a umidade.
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| Noruega será primeiro país a acabar com rádio FM |
Segundo
o governo, hoje, a Noruega tem 22 estações nacionais de rádio digital e ainda
há espaço para outras 20.
No
entanto, só restam cinco estações nacionais de rádio FM neste país de 5 milhões
de habitantes.
O
serviço público de radiodifusão norueguês, o NRK, desligará seu sinal FM antes
da concorrência.
Mas
este processo não será repentino: o sinal sairá do ar região por região, a
partir de janeiro de 2017.
O
ministério da Cultura norueguês estima que a digitalização das emissoras
nacionais de rádio gerará uma economia anual de cerca de US$ 25 milhões
(aproximadamente R$ 75 milhões).
"O
custo de transmissão de rádio nacional pela rede FM é oito vezes maior que pela
rede de Retransmissão Digital de Áudio", disse o ministério em um
comunicado.
Isso
se deve em parte pelo menor consumo de energia da transmissão digital.
Iniciativa
na Noruega servirá de teste para a indústria global de rádio
Vários
outros países da Europa e do sul da Ásia também avaliam uma transição para a
rádio digital.
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Ciência identifica atividades físicas que faz bem para o cérebro. |
Cérebro
é estimulado por atividades físicas, mas esportes atuam de formas diferentes
Embora
as pesquisas indiquem que qualquer atividade física, incluindo caminhadas, seja
benéficas, há evidências de que nem todas contribuem da mesma forma ou geram os
mesmos efeitos para a saúde.
Esgrima
Um
estudo publicado em 2012 pela Universidade Foro Itálico de Roma comprovou que
os esportes que requerem tomar decisões em frações de segundos melhoram a
função cognitiva tanto em pessoas jovens como em idosos, o que permite reduzir
problemas associados ao envelhecimento.
A
velocidade da esgrima, tanto para atacar como para defender, ajudaria a
melhorar as funções cognitivas do cérebro.
Para
diferenciar os esportes, os pesquisadores estabeleceram duas categorias:
abertos e fechados.
Ciclismo
é considerado esporte de habilidade fechada por ser repetitivo.
"Os
esportes considerados de habilidades abertas - em que a tomada de decisões
rápidas, reações instantâneas, de precisão em velocidade são a premissa -
seriam, por exemplo, futebol, basquete, vôlei, esgrima, tênis de mesa (ping
pong), hockey etc."
"Os
outros, de habilidades fechadas (repetição de movimentos, ritmo estável),
seriam atletismo, ciclismo, boliche e patinação, entre outros", explicou o
especialista em medicina esportiva.
O
consenso entre os especialistas em medicina desportiva é que a atividade física
oferece benefícios a pessoas de qualquer idade e que é melhor começar tarde do
que nunca.
Médicos
recomendam fazer exercícios desde cedo, embora nunca seja tarde para começar.
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