“QUARENTÕES” ATIVOS TÊM RISCO DE CÂNCER REDUZIDO |
Os
pesquisadores da Universidade de Vermont, nos Estados Unidos, também sugerem
que a combinação de boa alimentação e bom nível de atividade física aumenta as
chances de sobrevivência para homens em boa forma no caso de eles
diagnosticados com a doença.
E
alertam ainda que mesmo pequenas melhorias na rotina de exercícios já podem
diminuir os riscos de câncer.
Ainda
que exercício e alimentação balanceada sejam medidas já conhecidas para reduzir
as possibilidades de se ficar doente, a autora do estudo da Universidade de
Vermont, Susan Lakoski, acredita ser benéfico dizer as pessoas o quanto elas
precisam melhorar sua forma física para reduzir o risco de câncer a níveis
aceitáveis.
Segundo
os pesquisadores, homens com alto nível de atividade física na meia-idade
reduziram seu risco de câncer de pulmão em 55% e o de colorretal em 44%, em
comparação com homens mais sedentários - mais especificamente os que demoraram
mais de 12 minutos para correr ou andar uma milha (1,6 km).
Porém,
o estudo descobriu que homens com boa condição física não mostraram redução de
risco de desenvolvimento de câncer de próstata.
A
pesquisadora afirma no estudo que apenas estar em forma física acima da média
já traz vantagens para a saúde.
DOENÇAS QUE CAUSAM EXCESSO DE SONO |
Terra
Existem
casos em que o excesso de sono do indivíduo é tão grande, que ele
adormece em qualquer lugar durante o dia. Essa característica faz parte dos
sintomas de um distúrbio raro do sono conhecido como narcolepsia. A pessoa
que sofre disso adormece repentinamente, tem pesadelos e acorda com frequência.
Apneia, estresse e ansiedade podem causar
sonolência excessiva durante o dia.
Já a anemia,
causa sonolência por proporcionar uma redução de hemoglobina no sangue.
Como essa proteína é responsável por carregar oxigênio para as células,
sua redução resulta em uma menor produção de energia no organismo e gera
fraqueza e cansaço excessivos.
A apneia do sono é um distúrbio respiratório potencialmente grave
e começa repentinamente. Esse distúrbio se resume
em uma dificuldade de respirar durante o sono, o que deixa o momento
fragmentado, além de afetar o raciocínio e memória.
O estresse e a ansiedade estão diretamente ligados, pois impossibilitam
que o indivíduo que sofre desses distúrbios descanse durante o sono.
Dormir
menos que seis horas por dia eleva os riscos do indivíduo ter um acidente
vascular cerebral, desenvolver hipertensão, arritmia
ou infarto. Além disso, a pessoa fica propensa a se tornar obesa e diabética.
Por isso, se você sofre com excesso de sono durante o dia devido
a algum distúrbio listado, é essencial que evite bebidas estimulantes, como
café, energéticos e chá preto. Realize as suas refeições no mínimo duas horas
antes de dormir e não exagere nas porções.
CACHORROS IDENTIFICAM QUANDO ALGUÉM É DESONESTO. |
BBC
Muitos
estudos já demonstraram que cachorros são capazes de perceber as emoções
humanas. Pesquisas recentes descobriram que eles podem notar a diferença entre
rostos alegres e tristes, e conseguem até demonstrar ciúme.
Mas
um trabalho que foi há pouco tempo publicado na revista científica Animal
Cognition revelou que os cachorros também percebem quando uma pessoa não é
confiável. E uma vez que decidem que determinado indivíduo é desonesto, param
de seguir suas instruções.
O
estudo foi realizado na Universidade de Kyoto, no Japão, pela equipe da
cientista Akiko Takaoka. Partindo da noção já comprovada de que os cães entendem
quando um humano aponta algo para eles, os investigadores puderam concluir que
os animais também percebem rapidamente quando o gesto de um humano é enganoso.
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