Mitos e verdades sobre as hemorroidas.
BBC
A
primeira é que se trata de um problema de saúde surpreendentemente comum: pelo
menos 50% das pessoas terão uma crise de hemorroidas em algum momento de suas
vidas.
A
segunda é que algumas das lendas sobre as origens da doença não têm nenhuma
base científica.
Mas
antes de explorarmos o que a Ciência tem a nos dizer, tentemos entender melhor
esse problema tão embaraçoso.
O mito da cadeira fria.
As hemorroidas são inflamações que se formam nas camadas de tecido que revestem o
canal anal. Algumas são externas e têm um aspecto semelhante ao de minúsculas
uvas.
Nesses
casos, sentar-se em uma superfície dura pode ser algo desconfortável, o que deu
origem ao mito de que assentos frios e úmidos seriam, na realidade, a causa do
problema.
Mas
como uma das maneiras de aliviar a dor e a coceira provocadas pelas hemorroidas
é aplicar uma compressa gelada, especialmente se alguma veia tiver formado um
coágulo rígido, podemos concluir que uma superfície fria seria até uma ajuda.
Pouquíssimos
estudos científicos examinaram a relação entre a temperatura e o aparecimento
de hemorroidas. Uma pesquisa feita no Centro de Endoscopia e Proctologia de
Berlim, na Alemanha, em 2009 investigou vários fatores possíveis para a doença,
inclusive o ato de se sentar em superfícies frias.
No
estudo, um grupo sofria de hemorroidas externas que estavam enrijecidas e
bastante doloridas. O outro grupo estava saudável.
Ao
analisarem uma série de variáveis, como carregar muito peso, tossir, espirrar,
comer alimentos apimentados ou usar lenços umedecidos para fazer a higiene
pessoal, os cientistas não encontraram provas de que esses atos fizessem alguma
diferença na propensão de uma pessoa às hemorroidas. Nem mesmo sentar-se em uma
superfície fria.
A verdade sobre ler no banheiro.
Qualquer
situação que aumente a congestão na pelve, como a gravidez, pode piorar as hemorroidas.
A
constipação provoca uma pressão sobre as veias e pode levar o paciente a fazer
tanta força para evacuar que as hemorroidas acabam saindo do ânus, o que pode
causar fortes dores.
Mas
temos uma boa notícia: existem provas de como evitar o surgimento do problema.
O
estudo feito na Alemanha descobriu que as pessoas que tomam banho
frequentemente têm menos tendência a desenvolver uma crise de hemorroidas,
enquanto aquelas que usam muita força ao ir ao banheiro têm mais riscos.
Portanto,
tudo o que ajudar a evitar o chamado "intestino preso" pode
contribuir para espantar o problema das hemorroidas: aumentar a ingestão de
alimentos ricos em fibras (como frutas, legumes, verduras, cereais integrais e
castanhas), manter um peso saudável, praticar exercícios físicos e beber
bastante água.
Também
é importante ir ao banheiro assim que a vontade vier, em vez de esperar.
O
que nos leva a um último mito. Ou melhor, uma verdade: ler no banheiro não é
uma boa ideia. Os estudos sugerem que o hábito pode incentivar as pessoas a
passar mais tempo forçando a evacuação, sem se darem conta.
IDOSO
TEM DIREITO SIM SENHOR!
O Código de Defesa do Consumidor prevê
proteção adicional nas relações de consumo para os brasileiros com idade a
partir de 60 anos. Com a entrada em vigor do Estatuto do Idoso, em 2003, essas
pessoas receberam atenção especial, com a inclusão de mais benefícios. Apesar
de a legislação ter mais de uma década, muita gente desconhece pontos
importantes da lei, que podem facilitar suas vidas.
Prioridade em atendimento.
O Estatuto do Idoso garante a prioridade do idoso ao atendimento preferencial numa série de serviços públicos e privados. Esse direito, que deveria ser básico, no entanto, tem dificuldade de ser cumprido até mesmo pelo governos. É comum ainda ver os idosos passarem a noite na frente de postos de saúde, hospitais ou da previdência social.
O Estatuto do Idoso garante a prioridade do idoso ao atendimento preferencial numa série de serviços públicos e privados. Esse direito, que deveria ser básico, no entanto, tem dificuldade de ser cumprido até mesmo pelo governos. É comum ainda ver os idosos passarem a noite na frente de postos de saúde, hospitais ou da previdência social.
Descontos em ingressos.
O idoso tem direito a 50% de desconto nos ingressos em eventos esportivos, culturais, artísticos e de lazer. A lei não especifica tipos de assentos ou preferência de localização. Em vista disso, o consumidor com mais de 60 anos pode escolher o lugar que deseja e pagar metade do preço, independentemente de sua localização. Para obter o desconto, basta apresentar um documento que comprove a idade.
Transporte.
O idoso, com idade igual ou superior a 65 anos, pode viajar de graça em ônibus urbanos municipais. As empresas devem reservar 10% dos assentos para idosos. No transporte intermunicipal, está previsto duas vagas gratuitas por veículo para idosos com renda até dois salários-mínimos.
Assistência ao idoso.
As entidades de atendimento ao idoso devem estar inscritas na Vigilância Sanitária e no Conselho da Pessoa idosa. O Estatuto do Idoso indica uma série de itens que as entidades precisam respeitar, como a criação de espaço para o recebimento de visitas e a obrigação de fornecer atividades educacionais, esportivas, culturais e de lazer.
O idoso tem direito a 50% de desconto nos ingressos em eventos esportivos, culturais, artísticos e de lazer. A lei não especifica tipos de assentos ou preferência de localização. Em vista disso, o consumidor com mais de 60 anos pode escolher o lugar que deseja e pagar metade do preço, independentemente de sua localização. Para obter o desconto, basta apresentar um documento que comprove a idade.
Transporte.
O idoso, com idade igual ou superior a 65 anos, pode viajar de graça em ônibus urbanos municipais. As empresas devem reservar 10% dos assentos para idosos. No transporte intermunicipal, está previsto duas vagas gratuitas por veículo para idosos com renda até dois salários-mínimos.
Assistência ao idoso.
As entidades de atendimento ao idoso devem estar inscritas na Vigilância Sanitária e no Conselho da Pessoa idosa. O Estatuto do Idoso indica uma série de itens que as entidades precisam respeitar, como a criação de espaço para o recebimento de visitas e a obrigação de fornecer atividades educacionais, esportivas, culturais e de lazer.
Imposto de Renda.
Em agosto de 2008, foi incluído entre os direitos do idoso, a prioridade no recebimento da restituição do Imposto de Renda. Normalmente, as pessoas com idade acima de 60 anos recebem no primeiro lote.
Em agosto de 2008, foi incluído entre os direitos do idoso, a prioridade no recebimento da restituição do Imposto de Renda. Normalmente, as pessoas com idade acima de 60 anos recebem no primeiro lote.
LIMÃO
É PODEROSO.
A
fruta pode ser azeda, mas traz muitos benefícios à saúde. Basta saber utilizar
suas diversas propriedades.
Antioxidante,
emagrecedor, cicatrizante, antibacteriano, antiviral, anti-inflamatório,
anticancerígeno, anticolesterol, antidepressivo, ativador do sistema
imunológico, desentupidor de artérias. Todas essas propriedades estão presentes
em uma única fruta: o limão. Esses já seriam alguns (bons) motivos para ele
integrar, diariamente, as refeições de todos os atletas. Para uma ajudinha
extra no combate aos radicais livres produzidos com a carga de exercícios.
Os
benefícios do limão são diversos e vêm da vitamina C, rica em polifenóis e
carotenoides. E as suas propriedades não estão, apenas, no suco. A casca da
fruta apresenta uma substância chamada d-limoneno, que tem alto teor de ácido
cítrico e, com isso, ajuda a dissolver toxinas e gorduras. Dessa forma, o
sangue é afinado, passa a circular melhor e a equilibrar o metabolismo. Por
isso, a fruta é indicada em vários quadros de doenças, como problemas
cardiovasculares, gripe, febre, infecções estomacais e varizes.
Vale
lembrar que nada em excesso é saudável. Portanto, recomenda-se usufruir apenas
duas unidades da fruta por dia. Além disso, cuidado quando espremer um limão,
pois a pele em contato com a ele e exposta ao sol pode gerar manchas na pele.
Outras
vantagens do limão:
- Combate a elevação do ácido úrico;
- Aumenta a absorção de cálcio, magnésio e vitamina D;
- Melhora o sistema imunológico: devido à combinação da vitamina C e ácido cítrico, que combate os radicais livres e aumenta nossa resistência;
- Desintoxica o fígado e a vesícula;
- Pessoas com problemas cardiovasculares, deveriam usar limão todos os dias, pois ele ajuda a desobstruir os vasos sanguíneos;
- Contém fibras, como a pectina, que auxilia na saúde intestinal;
- Estimula a produção de bile.
- Combate a elevação do ácido úrico;
- Aumenta a absorção de cálcio, magnésio e vitamina D;
- Melhora o sistema imunológico: devido à combinação da vitamina C e ácido cítrico, que combate os radicais livres e aumenta nossa resistência;
- Desintoxica o fígado e a vesícula;
- Pessoas com problemas cardiovasculares, deveriam usar limão todos os dias, pois ele ajuda a desobstruir os vasos sanguíneos;
- Contém fibras, como a pectina, que auxilia na saúde intestinal;
- Estimula a produção de bile.
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