Por Alfredo Brites

 

sexo masculino , "mais feminino"

Da BBC

Uma pesquisa feita nos Estados Unidos indica que a exposição de gestantes a certas substâncias presentes na composição de plásticos pode mudar o comportamento de seus filhos do sexo masculino, fazendo com que eles fiquem "mais femininos".

De acordo com o estudo, de pesquisadores da University of Rochester, alguns tipos de compostos químicos conhecidos como ftalatos interferem no desenvolvimento do cérebro, bloqueando a ação do hormônio masculino testosterona nos bebês.

Os ftalatos são encontrados em embalagens para alimentos, certos tipos de pisos e cortinas plásticas, colas, corantes e artigos têxteis, entre outros itens. Há vários tipos dessa substância, e alguns simulam o efeito do hormônio feminino estrogênio.

A equipe de pesquisadores, liderada por Shanna Swan, testou amostras de urina de gestantes a partir da metade da gravidez procurando por traços de ftalatos.

As mulheres deram à luz 74 meninos e 71 meninas. Quando os meninos tinham entre quatro e sete anos, os pesquisadores perguntaram às mães sobre seus brinquedos e brincadeiras preferidos.

Eles verificaram que a presença de dois tipos de ftalatos, o DEHP e o DBP, tinha relação com a forma de brincar das crianças.

 

disfunção erétil

  Se você sofre com disfunção erétil, popularmente conhecido como impotência, saiba que a indústria farmacêutica já conta com mais de uma opção de remédio para esse problema. Conheça as três principais opções e converse com o seu médico sobre o mais indicado.

 O remédio para impotência mais conhecido é o sildenafil, com o nome comercial de Viagra. A sua ação inicia-se com 30 minutos e dura por até 6 horas, mas isso não significa que o paciente apresentará ereção durante todo esse tempo.

 O sildenafil é apenas um facilitador da ereção, pois ele aumenta o tempo de existência do óxido nítrico já produzido, não influenciando diretamente na sua produção. Se não houver estímulo sexual, não haverá ereção, exatamente como ocorre normalmente com todas as pessoas.

 Além disso, algumas drogas alteram o efeito do Viagra e a sua associação também deve ser evitada – entre elas a eritromicina, cetoconazol, cimetidina, itraconazol, rifampicina, fenitoína, indinavir e ritonavir.

 O efeito colateral mais comum do sildenafil são a dor de cabeça e tonturas, causados pelos efeitos sistêmicos da vasodilatação. Azia também é um sintoma comum.

 Outros efeitos mais raros incluem alterações visuais como visão azulada, borrada ou aumento de sensibilidade à luz. Alterações auditivas como perda da audição (em alguns casos definitiva) também podem ocorrem.

  Além do sildenafil, outro remédio para impotência é o Levitra, lançado em 2003 e comercializado em comprimidos de 2,5mg, 5mg, 10mg e 20mg. Assim como o Viagra, deve ser tomado 1 hora antes da relação sexual.

 A ação também dura aproximadamente 4 horas. Os efeitos colaterais e contraindicações são muito similares aos já referidos sobre o sildenafil.

 O último medicamento da classe de remédio para impotência encontrado no mercado é o Cialis. Aparentemente, são poucas as diferenças entre a eficácia do Cialis, do Levitra e do Viagra – porém o primeiro apresenta algumas particularidades.

 O Cialis tem efeito mais prolongado, que dura por até 36 horas, não parece causar as raras alterações visuais do Viagra e do Levitra. Fora essas pequenas diferenças, os 3 medicamentos são muito parecidos. No entanto, apenas um urologista poderá indicar qual o remédio para impotência mais adequado para cada caso.

 

           2 minutos

 Proposta consiste em exercícios aeróbicos e de resistência muscular com ritmo alto em períodos curtos.

Já ouviu falar no High Intensity Training (Treino de Alta Intensidade)? A proposta indica que dois minutos de exercícios intensos por dia podem fazer grande diferença. O Fast Exercise (Exercício Rápido), proposto pelo médico Michael Mosley, segue essa ideia e afirma que os benefícios incluem melhor condição aeróbica, resistência e redução da gordura corporal.

Existem dois tipos de Exercício Rápido. O Fast Fitness (Fitness Rápido) consiste em exercícios cardiovasculares, como pular corda, correr, subir escadas, pedalar, que se destinam a melhorar o coração e a saúde em geral. O Fast Strength (Força Rápida) envolve atividades de resistência muscular usando o peso do corpo, sem aparelhos de academia, como agachamento e polichinelo, fortalecendo os músculos, tonificando o corpo e ajudando na postura. 

O objetivo é fazer, em curtos espaços de tempo, grande esforço, acrescentando períodos de descanso, em que se continua fazendo o mesmo exercício, mas de maneira mais suave e lenta. Use algum cronometro para marcar o tempo.  Durante os períodos de alta intensidade, o ideal é chegar a 80% da sua frequência cardíaca máxima. Para calculá-la, a sugestão é correr ou pedalar o mais rápido que puder por três minutos e descansar por dois minutos. Depois, esforce-se por mais alguns minutos até não aguentar mais. Neste momento, atingirá o pico da frequência máxima, que deve ser medido com o auxílio de um monitor de frequência ou pelo pulso.